- Chỉ ra được các nguyên nhân gây stress cho bản thân
- Lựa chọn được giải pháp giải tỏa stress phù hợp với điều kiện sống, điều kiện làm việc của bản thân.
- Biết chủ động phòng ngừa các nguyên nhân dẫn đến stress
- Biết tổ chức công việc và cuộc sống, tạo cho bản thân một nếp sống thanh thản và khỏe mạnh
