- Có được chế độ ăn dinh dưỡng,lành mạnh phù hợp với mục tiêu của mỗi cá nhân hàng ngày.
- Có được các bài , động tác tập luyện hàng ngày tại nhà để có thể nâng cao sức khỏe hàng ngày với những vật dụng vô cùng đơn giản, dễ tìm kiếm mà mỗi gia đình đều có
- Giải đáp các thắc mắc thường gặp trong quá trình ăn uống, tập luyện
- Cung cấp các động tác chuyên sâu về từng bộ phận để có thể đạt hiệu quả một cách tối đa
Đối tượng mục tiêu
- Những học viên không có thời gian và điều kiện để đến phòng tập cũng như trang bị quá nhiều thiết bị chuyên dụng cho việc tập luyện tại nhà
- Những học viên có nhu cầu nâng cao sức khỏe, giảm cân
Tổng quát
Khóa học còn giúp cho học viên tự lên được thực đơn để giúp mình giảm cân và xây dựng được thực đơn dinh dưỡng một cách cân bằng cho các thành viên trong gia đình mà không phải ăn kiêng khắt khe hoặc tốn tiền mua các sản phẩm giảm cân đốt mỡ trên thị trường. Sau khóa học, học viên sẽ có 1 lối sống mới lành mạnh bằng cách tập luyện rèn luyện sức khỏe hàng ngày chỉ với 20-30 phút tập luyện.
Yêu cầu của khóa học
- Máy tính kết nối Internet.
- Có trang phục và không gian phù hợp để tập
