Nếu bạn không biết cách làm chủ cảm xúc của mình thì cảm xúc sẽ làm chủ cuộc sống của bạn. Bạn sẽ dễ dàng để cho những cảm xúc tiêu cực chi phối. 
Không phải do thức ăn mà phần lớn những bệnh tật của chúng ta đều do những cảm xúc tiêu cực chi phối. Lượng độc tố trong máu của một người đang tức giận có thể đủ để giết chết một con chuột trưởng thành. Suy nghĩ có năng lượng và những suy nghĩ tiêu cực tạo ra năng lượng phá hủy và cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều các căn bệnh ngày nay. 
Mọi hành động chúng ta làm đều được chi phối bởi cảm xúc. Nếu bạn làm chủ được cảm xúc của bạn sẽ làm chủ được mọi khía cạnh của cuộc sống: gia đình, sự nghiệp, tiền bạc, mối quan hệ… một cách tích cực. Bạn sẽ nâng cao được chất lượng cuộc sống của bạn. Làm chủ cảm xúc là làm chủ cuộc đời. 
Cuộc sống ngày càng căng thẳng và hối hả. Áp lực công việc và học hành ngày càng tăng. Tỷ lệ ly hôn ngày một tăng ở các thành phố lớn. Vì vậy, tất cả chúng ta đều phải nắm được bí quyết làm chủ cảm xúc để có được một cuộc sống bình an và hạnh phúc.