Trang web cập nhật bóng đá nhanh nhất - để vào nền tảng danh tiếng

Hotline: ☎ 0822.77.88.00 ☎ 0943.113.311 ☎ Phòng đào tạo: 089.88.99.637
Hotline: ☎ 0822.77.88.00

TRƯỜNG Trang web cập nhật bóng đá nhanh nhất

Đào Tạo Từ Tâm - Chất Lượng Xứng Tầm

TRƯỜNG Trang web cập nhật bóng đá nhanh nhất

Đào Tạo Từ Tâm - Chất Lượng Xứng Tầm
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 20
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà

Lợi ích từ khóa học

Giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và cải thiện vòng eo.
Cải thiện vóc dáng, làn da; Giảm đau xương khớp; Ổn định đường huyết; Lấy lại cảm giác thăng bằng.
Xương chắc khỏe, vẻ ngoài hoàn hảo. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Đối tượng mục tiêu

  • Bạn muốn học yoga mà không biết bắt đầu từ đâu?
  • Bạn căng thẳng vì áp lực công việc, gia đình?
  • Bạn gặp vấn đề về xương khớp, cân nặng, vòng eo,...
  • Bạn thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh...
Tổng quát

Khóa học gồm: 
- 9 học phần với 26 bài giảng.
Nội dung khóa học cung cấp:
- Kỹ thuật thở đúng trong Yoga
- Các bài tập cho cột sống dẻo dai và khỏe mạnh.
- Kỹ thuật Yoga tăng cường sức khỏe, hiệu quả và an toàn.
- Các bài tập Yoga linh hoạt các khớp, uyển chuyển toàn thân và trẻ hóa cơ thể.
- Các động tác Yoga tái tạo tế bào, gia tăng sức đề kháng, chống lão hóa.
- Yoga 5 ngày: Trị liệu làm đẹp và giảm eo thần kì
- Yoga toàn tập từ cơ bản đến nâng cao
+ 35 bài tập Yoga cơ bản
+ 66 bài tập Yoga nâng cao

Yêu cầu của khóa học

  • Hãy đảm bảo rằng bạn có môi trường học tập yên tĩnh.
  • Nhớ kết nối internet ổn định và sử dụng tai nghe trong lúc học
Yoga mềm dẻo toàn thân
play course
Làm ấm cơ thể
14:40 phút
play course
Dẻo dai các khớp
12:30 phút
play course
Làm mềm cơ
10 phút
play course
Tăng cường dưỡng khí
13:15 phút
Phương pháp thở trị liệu trong Yoga
play course
Kỹ thuật thở đúng trong Yoga - Linh hồn của Yoga
16:45 phút
play course
Thanh tẩy hệ hô hấp với các bài tập thở đặc biệt
9:40 phút
play course
Thở hân hoan và thư giãn cùng Yoga
9:40 phút
Bài tập cho cột sống khỏe
play course
Sưởi ấm cho cột sống
11:12 phút
play course
Tăng sự dẻo dai cho cột sống
9:37 phút
play course
Gia tăng độ chắc khỏe cho cột sống
8:30 phút
Những bài tập cơ bản
play course
Kỹ thuật tập yoga đúng, hiệu quả và an toàn
8:40 phút
play course
Khởi động Yoga và xây dựng nền tảng sức khỏe bền
11:30 phút
play course
Động tác Yoga cơ bản tăng cường sức khỏe
15:05 phút
Yoga linh hoạt các khớp
play course
Bài tập dẻo khớp tay chân
10:10 phút
play course
Uyển chuyển toàn thân với Yoga
7:45 phút
play course
Bài tập Yoga cơ bản giúp trẻ hóa cơ thể
9 phút
Yoga tái tạo tế bào
play course
Động tác làm gia tăng sức đề kháng
10:20 phút
play course
Xoa bóp thải độc và làm khỏe nội tạng
6 phút
play course
Bài tập chống lão hóa
11:53 phút
Tổng kết khóa học
play course
Tổng Kết
1:20 phút
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 20
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Tự học: Liên hệ
Lớp học online: Liên hệ
Học với giáo viên: Liên hệ
zalo-call